You do not have access to this note.
Trust-Technique is about Creating Peace of Mind.
Neutrale toestand voor emoties en gevoel.
Present Moment.Hier en nu.Denken zit in de weg.Plannen, zorgen maken overdenken, ...emoties komen voort uit het denken.
Present Moment = No thinking.
Fysiek, emotioneel en spiritueel.Je lichaam is altijd in het hier en nu!Emoties komen voort uit het denken.Spiritueel = Peace of mind.
Oefening om je in het hier en nu te krijgen.Concentreer je op je lichaam. Niet bewegen. Kijken naar een punt.Wees een standbeeld.
Voeg voelen toe.
Voeg luisteren naar een geluid toe.
Making Your present moment stronger.
Dagelijkse oefening. 5 maal: even aan een topic denken, voelen waar in het lichaam dit opkomt, dan vijf maal 30 seconden in the present moment.
Â
