ins Hier und Jetzt gehen - auf einen Punkt konzentrieren, den Körper und Atem spüren, Geräusche wahrnehmen.
Das Denklevel ganz runterfahren und voll bewusst sein.
Das eine Weile durchziehen.
Dann auf das Tier richten. Fühlen, was es fühlt, körperliche Gefühle, Charaktereigenschaften fühlen, seine Verbindung zum Mensch oder anderen Tieren oder Situation fühlen.
