presence: houd lichaam stil en ogen gericht op één klein plekje, naast of achter het dier. Oefenen hiermee met behulp van pen en papier: ga in presentie en zodra een gedachte komt noteer je die op je papier en gaat weer door met presentie. Zo leer je het onderscheid tussen gedachten en den

You do not have access to this note.